Grandes Avances en Metodos Cuerpo-Mente El Metodo Tamara Di Tella (tangolates) tiende un Puente entre cardio mind-body, como yoga o pilates. Este es una de sus mayores contribuicones junto con sus rutinas para dos, su novedoso aparato y otras.
El nuevo Metodo TAMARA DI TELLA (Tangolates) combina la concentracion, concentracion y postura caracteristica del Tango, con la estabilidad del centro y el control de los metodos mente-cuerpo, como Pilates y Yoga, por ejemplo. Como factor adicional, le agrega la parte aerobica!
El nuevo Metodo de Tamara Di Tella (Tangolates), mantiene los mismos principios mente-cuerpo de Pilates o Yoga , solo que le agrega el elemento cardiovascular caracteristico del Tango que es tan importante a la hora de quemar calorias y reducir centimetros.
El Método Tamara Di Tella—también llamado Tangolates—le agrega el aeróbico o cardio vascular a los ejercicios de flexibilidad y elongación como el Yoga o Pilates. Tonifica, alivia tensiones y, por su característica aeróbica, también mejora la circulación sanguínea.
Tamara DI Tella dirige el Programa Internacional de Capacitación de Pilates y es la presidenta de una cadena de cincuenta Licencias Pilates & Tangolates en diferentes partes del mundo, desde los Estados Unidos hasta Alemania, de Filipinas a Italia, de México a Australia, de Panamá a Libia.
De la misma persona que introdujo el concepto de franquicias de Studios Pilates, ahora llega su novedoso y revoluconario metodo: el Metodo Tamara Di Tella (tangolates). Incorpora trabajo aerobico o cardiovascular, elongacion y fortalecimiento de la musculatura profunda, más algo muy importante: quema calorías y adelgaza!
Dice Tamara Di Tella: elegi el Tango porque es congruente con métodos mente-cuerpo, como Yoga y Pilates. El Tango es una música y un baile que enfatiza el “core” (centro), la concentración, la coordinación, el balance y la postura. Además, el movimiento fluido, por supuesto, ya que es un baile. Todos los principios básicos del Tango son perfectamente conguentes con aquéllos de los métodos mente-cuerpo, como, por ejemplo, Pilates”. Tamara Di Tella
El Método Tamara Di Tella (Tangolates™ )es un método de gimnasia conciente de vanguardia creado en 2004 por Tamara Di Tella de Buenos Aires. Se realiza sobre un aparato especial llamado DI TELLA™
Basado en fundamentaciones cientificas, Tangolates se originó en un hospital público con pacientes con severas dsfunciones neuromotoras y evolucionó hasta llegar a ser el novedoso y revolucionario método adopatado como su favorito por celebridades del mundo artístico, como el cantante internacional –Sting- y su mujer Trudy, y el ídolo del American Ballet Company, Julio Bocca, entre otros, que ya se han convertido en sus famosos fans.
Hola! Bienvenidos al Website Oficial de Tamara Di Tella, Marca Líder en Franquicias y Licencias.
Presentamos nuestro novedoso METODO DI TELLA® (Tangolates® – Tango Pilates), originado con pacientes, y que ha evolucionado hasta convertirse en el preferido del Jet Set Internacional!!
Hoy, Tamara Di Tella Tangolates® crece en Europa, America Latina, Estados Unidos y Asia!
Nuestra Licencia viene en forma de un Set o Kit con todo incluído para dar
comienzo a tu propio Studio!
VIERNES, 3 DE JULIO DE 2009
Video 69 de 365:
THE TAMARA DI TELLA METHOD PRENSA INTERNACIONAL
UNA NUEVA ACTITUD (Por Tamara Di Tella)
Mmmmhm... Déjame ver... ¿Cuándo fue que cambió que ni siquiera te diste cuenta? Me estoy refiriendo a tu cuerpo. No me digas que fue de pronto porque la naturaleza no trabaja de esa manera. Tu cuerpo, deberías saberlo, es lento: lento para recibir la orden, lento para adaptarse a ella, lento para ponerlo en la práctica y lento para mostrar los resultados. Una mañana decides que ya estás harto de esa especie de almohadilla que te está creciendo en la sección media y comienzas a hacer ejercicios.
Pero a tu cuerpo le va a llevar toda una semana comprender que ahora estás yendo al gimnasio. Después, le va a tomar algunos días reaccionar a esa decisión que tomaste. Finalmente, va a tardar todavía algo más de tiempo para mostrarte los cambios que vos estás esperando ver. Para el momento en que tu cuerpo realmente comience a mostrar los resultados, ya estás desilusionado y has abandonado el gimnasio.
Ahora que ya sabes que tu cuerpo es un poquito lento para reaccionar, deberías estar listo para cambiar tu actitud, ¿no? ¡Si! Y eso es todo lo que necesitas para tener éxito. Un cambio de actitud. Deja que tu cuerpo se tome su tiempo, ¡por favor!
Fragmento del libro TANGOLATES (2009) por Tamara Di Tella.
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MIERCOLES, 24 DE JUNIO DE 2009
LA INNOVACION (Por Tamara Di Tella)
Tom Peters es un especialista en marketing, autor del best seller “En Bús¬queda de la Excelencia”. Peters tiene una frase que realmente me ha impactado: “la imitación tiene los días contados”. Yo siempre he sostenido lo mismo. Una frase que siempre uso es: “nunca pasarás a nadie mientras le sigas los pasos”.
Soy una ferviente des-creyente en la “amenaza china”, por ejemplo, por más que tenga un mercado gigantesco y “sueldos” bajísimos. Los Chinos copian. China tiene una bajísima tasa de registros de propiedad intelectual y sólo fabrica productos inventados por otros a muy bajo costo.
Pero los que copian tarde o temprano se quedan atrás porque no se les ocurre nada nuevo para continuar creciendo, así que una vez que se agota su copia, cualquiera sea que fuere, ahí se les termina el alcance.
Para este Gurú del marketing, la diferencia la hacen aquellos pocos a quienes se les ocurren cosas. No tienen por que ser cosas extraordinarias. No, a veces, son cosas pequeñas, pero que aportan una diferencia, una pequeña diferencia. Esta gente -- los innovadores-- se destacan. Siempre y en todos los casos. Cuando se les ocurren cosas grandes, se destacan a lo grande; y cuando se les ocurren cosas pequeñas, se destacan en pequeño. Pero siempre se destacan.
“La guerra por quienes se des¬tacan ya comenzó”. Estoy totalmente de acuerdo y concluyo que va a sobrevivir aquel que se destaca por algo, no importa que, pero que se destaque por algo.
Lee el artículo completo en nuestro site www.tamaraditella.com, AQUI
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VIERNES, 19 DE JUNIO DE 2009
EL DI TELLA ¿QUE MÁS PUEDES ESPERAR? (Por Tamara Di Tella)
Es seguro. Es versátil. Es liviano. Es funcional. Y tiene muchos accesorios para poder jugar a gusto. ¿Cuáles? Tiene cuatro barras cortas y cuatro largas.
También, tiene dos plataformas que cuando se juntan hacen un piso sólido como una colchoneta y cuando se separan pasan a ser el equivalente de dos steps. Por otro lado, posee un arco alto que se parece a un arco de fútbol, cuya barra horizontal permite movimientos deslizantes muy parecidos a los que usan los bailarines en las escuelas de danza.
Para el trabajo de resistencia, este aparato tiene incluido bandas elásticas que se le adicionan a la base con algo que se parece mucho a un cinturón de seguridad, tal cual se usan en los aviones.
Y lo acompaña otro arco bajo, que permite realizar ejercicios básicos de mente cuerpo como los de yoga, Pilates, etcétera, así como ejercicios tradicionales de la gimnasia tradicional, como lagartijas, el trabajo de tríceps, y más.
Por último, sus pequeñas vallas permiten algunos ejercicios más complicados y mucho más aeróbicos. ¿Todo eso? Sí, todo eso. Ahora sí podemos terminar. O empezar.
Fragmento del libro TANGOLATES (2009) por Tamara Di Tella.
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LUNES, 8 DE JUNIO DE 2009
DEJA QUE LA MUSICA FLUYA
"De lo que estamos hablando es de dinamismo. Sí, este método tiene todo que ver con el movimiento dinámico y cardiovascular. Estamos hablando acerca de la animación con intervalos de descanso, y todo realizado al son de una de los ritmos más focalizados y marcados del mundo. Ahora bien: por dinamismo no quiero decir velocidad total. Lo que quiero decir es que tu cuerpo se mueve con la rutina en un movimiento fluido, ¿entiendes?
Imagínate una clase del Método Tamara Di Tella Tangolates. Piensa en ti mismo dibujando ochos con tus piernas. Tus abdominales fuertemente sostenidos hacia adentro, tu cabeza erguida. Se te ve estilizado a medida que tus piernas cambian desde el "8" a un sutil paso "tip top" marcado con tus pies. Elegantemente bajas tu cabeza mientras elevas una pierna para atrás. Sí, despacio, tu pierna se va para arriba y para arriba mientras tu cabeza va para abajo y para abajo. Esto se llama Panché porque es como si estuvieras doblando tu cuerpo desde la cintura para arriba, como si quisieras mirar por el balcón con una pierna elevada hacia arriba, líricamente. Es pura prestancia."
Fragmento del libro TANGOLATES (2009) por Tamara Di Tella.
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LUNES, 1 DE JUNIO DE 2009
CREANDO EL APARATO DI TELLA
"Así como los ejercicios de Pilates se realizan sobre el Reformer, mis ejercicios de Tangolates se realizan sobre un aparato llamado Di Tella. Déjenme que les diga desde el vamos que la existencia del aparato, sea el Reformer o sea el Di Tella, no excluye el poder realizar las mismas rutinas sobre una colchoneta.
Todo lo contario: en las próximas páginas yo les mostraré algunos de mis mejores ejercicios, especialmente seleccionados por mí para hacer en la colchoneta. Y les aseguro que prácticamente todos los ejercicios y rutinas del método Tamara Di Tella se pueden realizar en una colchoneta o con un aparato.
Hecha la introducción, permítanme ahora contarles un poquito acerca del aparato Di Tella, cómo es y para qué sirve. En una palabra o en una frase, el Di Tella es una herramienta ideal para ganar confianza y, también, para obtener la capacidad que necesita todo instructor de excelencia. Te ayuda a perder el miedo, a fortalecerte, a conseguir el balance, a obtener flexibilidad y estabilidad del centro y escapular: es decir, la estabilidad del centro en todos sus niveles."
Fragmento del libro TANGOLATES (2009) por Tamara Di Tella.
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LUNES, 27 DE ABRIL DE 2009
PREGUNTAS Y RESPUESTAS SOBRE
EL METODO TAMARA DI TELLA
¿Qué es el Metodo de Tamara Di Tella (Tangolates) ¿Cuando nace?
Tangolates es un Método creado en 2004 en Buenos Aires por Tamara Di Tella. Es una perfecta fusíón entre Pilates y Tango. Combina la coordinación y la concentración inherente a Tango, con el balance y la postura característica del Pilates. Con un agregado especial: la parte aeróbica o cardio-vascular que proporciona la música!
Una excelente definicion de un experto:
“Tangolates is one of the few truly inspired innovations to the Pilates method. It combines the coordination and core stability that is inherent to Tango, with the posture and balance of Pilates” (Jason Thomas, Pilates Master Instructor, USA.
¿Es una disciplina famosa en cuales paises?
El primero fue Estados Unidos. Pero ahora ya estamos en los 5 Continentes!
¿De donde nace la idea de combinar Pilates con el Tango? ¿Por qué? ¿Que comparten estas dos disciplinas?
El Método Tangolates de Tamara Di Tella nace en el 2004 en un hospital público con pacientes con severas disfunciones neuromotoras, en la Sala de Rehabilitación Tamara Di Tella Pilates. Tamara descubrió que los pacientes de Parkinson les resultaba mas fácil trabajar en pareja (un instructor, un paciente) y entonces diseñó ejercicios de Pilates Reformer para dos. (Partner Pilates).
Luego Tamara probó con música porque la música es una gran motivador del movimiento del cuerpo humano.
De todas las músicas posibles Tamara Eligio el Tango porque el ritmo del 2 x 4, es un ritmo marcado y fuerte que ayudaba a los pacientes a iniciar el movimiento. Las palabras claves aquí son: marcado y fuerte. Recordemos que iniciar el movimiento es lo más difícil para pacientes de Parkinson, ya que un síntoma característico es la sensación de quedarse “pegados al piso”, que tanbien a veces se llama “freezing”.
Cuando Tamara vio a los pacientes trabajando de en parejas y con el Tango La Cumparsita como música de fondo, se dio cuenta que había nacido un nuevo método: Tangolates o Tango Pilates.
Hoy, cinco años más tarde, el método ya ha evolucionado y la gente lo llama simplemente, El Método Tamara Di Tella.
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MARTES, 10 DE MARZO DE 2009
EL METODO TAMARA DI TELLA
Sting, su mujer Trudy y el ídolo del American Ballet Company Julio Bocca lo hacen!
¿Crisis económica? ¿Mucha competencia? Renueva tu Studio agregando el Aparato DI TELLA® a tu Repertorio de rutinas clásico.
El Aparato DI TELLA® permite unos 50 ejercicios nuevos con más de 1000 movimientos de cardio mente-cuerpo para realzar tus clases mente-cuerpo, Pilates o Yoga entre otras. Tus clientes sentirán que están trabajando más intensamente y en rutinas renovadas.
Diseñado especialmente para la música y las coreografías del Tango que tanto contribuyen a agregar la parte aeróbica a los métodos mente-cuerpo tradicionales, como Yoga o Pilates, las Licencias de Tamara Di Tella ofrecen Paquetes especiales a precios promocionales que incluyen 1 Aparato DI TELLA® para dos clientes; un Curso de Capacitación de 4 dias (opcional); el uso de la Marca y del Copyright; la Música para cada una de las classes; y todo el Material de Apoyo para comenzar a trabajar con clientes en forma inmediata, como ser los Manuales para Profesionales y todos los DVD Instructivos paso-a-paso.
Tienes 70mts2 disponibles? El DI TELLA® es el mejor aparato y metodo que jamás hayas visto!
Ideal para clases Duetto o semi-privadas, el Aparato DI TELLA® es funcional, versátil, transportable y apilable. Pesa solo 20 kilos y es la solución perfecta para propietarios de Studios o instructores que deseen innovar y agregar nuevos equipamientos y más de 1000 rutinas de ejercicios nuevos a sus clases.
Una propuesta de ejercicios consciente pero más aeróbica, realzada con música y coreografíias del Tango, que a tus clientas les encantará!
El Aparato DI TELLA® es la solución perfecta también para jóvenes instructores que deseen comenzar sus propios micro-emprendimientos dentro de Studios, Clubs, Gimnasios, Escuelas de Danza donde trabajan con vistas a abrir sus propios Studios e independizarse en el futuro.
Lo mejor: sin dejar de lado el trabajo consciente mente-cuerpo, ayuda a quemar muchas calorias y a adelgazar!!
Conoce a los Famosos que hacen el Tamara Di Tella® Tangolates®
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MARTES, 10 DE MARZO DE 2009
TENDIENDO PUENTES
Grandes avances en metodos mente-cuerpo
El Metodo Tamara Di Tella es uno de los metodos mas innovativos entre los mente-cuerpo. Combina la coordinacion y cardio del Tango, con la estabilidad del centro y la concentracion inherentes a los metodos mente-cuerpo” Paul Anthony Mc Linden Body Control Pilates, London, England.
“Es de una atraccion irresistible”
Sting, cantante y autor de rock internacional
“Es un metodo mente-cuerpo más aerobico y quema calorias!”
Tamara Di Tella
El Metodo Tamara Di Tella
El Metodo Tamara Di Tella comenzó como un intento de tender un Puente entre los metodos aerobicos y los de mente-cuerpo.
El Mundo del Fitness Hoy
Durante muchos años “mente-cuerpo” y “cardio” se han mantenido distanciados uno del otro. Por una lado, el mercado internacional del fitness ha visto la emergencia y consolidacion del metodo mente-cuerpo. Pero por el otro lado, el sistema aerobico o cardiovascular se ha mantenido con un brillo constante en el firmamento de la industria del fitness.
Control versus Cardio
Ambos metodos, mente-cuerpo, por un lado, y cardio, por el otro, han coexistido, cada cual en su propio mundo. Uno, mente-cuerpo es pura concentracion, balance, alineacion de la columna vertebral y tonificacion de la muculatura profunda (no la superficial) de manera gradual y controlada.
Muy enfocado y concentrado, los metodos mente-cuerpo a menudo se asemejan a la meditacion. Con un fuerte enfasis en la respiracion y en movimiento que fluye suave y coordinadamente, estos metodos son especialmente utiles para mujeres de 35 años para arriba.
Los defensores de mente-cuerpo argumentan que sus ejercicios y rutinas son mas seguras y que jamás podrian lastimar las articulaciones y ligamentos.
Algunos ejemplos de los metodos mente-cuerpo son, entre otros:
* Yoga
* Tai Chi
* Pilates
* Chi Qong
En el otro extremo del espectro de fitness, se encuentran los metodos llamados aerobicos o cardio. Enfatizando la actividad cardiovascular, el objetivo de estos metodos aerobicos es el de incrementar la corriente sanguinea y aumentar las pulsaciones del corazón. Los metodos llamaods cardio son especialmente atractivos para hombres y mujeres mas jovenes que buscan tanto tonificar y aumentar la musculatura como tambien quemar calorias.
Algunos ejemplos de los metodos cardio son, entre otros:
* Correr maratones
* Step
* Bicicleta eliptica
Los defensores de los metodos cardio argumentan que el movimiento aerobico es una parte fundamental de last tres partes que componen la actividad fisica (fuerza, elongacion y aerobico), y que sin esta parte un programa de ejercicios fisicos no seria completa.
Asi, que, Cardio o mente-cuerpo. Mente-cuerpo o cardio. Son dos mundos. Entre uno y el otro siempre ha habido un hueco dificil de llenar.
Tendiendo Puentes
Parafraseando a Aristotles, Tamara Di Tella escribio acerca de estos dos mundos del fitness: “la verdad se encuentra en los terminos medios”.
Cardio haria bien en usar algunos de los principios de control y concetracion de mente-cuerpo; y mente-cuerpo se beneficiaria de la parte mas aerobica del cardio.
El Metodo Tamara Di Tella (Tangolates) busca tender un Puente para llenar el hueco entre el mundo de mente-cuerpo y el mundo del cardio. Sobre la base de mente-cuerpo, le incorpora la parte aerobica. ¿Cómo? Simple, adicionandole las coreografias musicales!
Tango: La musica y el Baile
Para quienes no estan familiarizados con el Tango, es una musica, y un baile, altamente controlado, coordinado y concentrado. El Tango es tan concentrado que a menudo la pareja baila con los ojos cerrados. Por sobre todo, el Tango tiene que ver con el balance y la postura. Estos son todos principios basicos de los metodos mente-cuerpo, como el Yoga, Tai-chi, Pilates, Chi Qong, entre otros.
La primera indicacion en una clase de Tango es: “Rigido el tronco, solo las piernas se mueven!” En el Tango, todos los movimientos nacen en el centro y desde alli fluyen hacia afuera.
Pero, como cualquier baile, el Tango tiene que ver con el movimiento fluido. El Tango es movimiento aerobico por definicion.
Diferente, Distinctivo y Unico
La combinacion organica y systematizada de cuerpo-mente con cardio es algo completamente nuevo en el mundo del fitness. El Metodo Tamara Di Tella (Tangolates) es un nuevo metodo con identidad propia.
Consiste en mas de 1000 movimientos concentrados y perfectamente coreografeados con la musica del Tango. El resultado es una serie de ejercicios y rutinas altamente aerobicas, pero de un contenido basicamente mente-cuerpo.
El Fitness del Futuro
Expertos como Jason Thomas, por ejemplo, se refieren al Metodo Tamara Di Tella como el metodo del futuro. Otros, como el reconocido Paul Anthony Mc Linden, de Gran Bretaña, ha dicho que va a arrasar Europa y Estados Unidos. Pero este no es el punto. La cuestion es que este novedoso metodo finalmente promete cerrar el abismo entre los dos mundos, o tender un puente entre los dos metodos, el mente-cuerpo, por un lado; y el cardio, por el otro.
Despues de la tesis vino la anti-tesis; y despues llego la syntesis, o sea, la combinacion de ambos metodos en uno nuevo que toma la mejor de cada uno en un nuevo metodo.
¿Qué es?
El Metodo Tamara Di Tella (Tangolates) es un nuevo y revolucionario metodo de ejercicios concientes. Combina la concentracion, coordinacion y postura del Tango, con el control del centro y el balance de los metodos mente-cuerpo. Con el agregado del cardio!
¿Estas Listo?
Entonces, ¿estas listo? ¿Estas listo para agregar cardio o tus rutinas mente-cuerpo? Estas listo para agregar mente-cuerpo a tus rutinas de cardio? Estas listo a tender el puente?
20 Datos…
1) Creado por Tamara Di Tella en al año 2004
2) Tamara ha escrito numerosos escritos y nueve libros sobre temas de salud y fitness.
3) Tamara es la presidenta la la cadena de studios franquiciados mas grandes del mundo con una fuerte presencia en los cinco continents, desde los Estados Unidos a Grecia; desde Alemania a Mexico; desde Filipinas a Australia.
4) Se realiza sobre un aparato llamado DI TELLA® diseñado especialmente para dos clientes, porque se necesitan dos para bailar el Tango. Es pequeño, functional, transportable y apilable. Tambien se puede hacer sobre una colchoneta.
5) El Aparato DI TELLA® tiene varios accesorios que permiten mas de 1000 movimientos perfectamente coreografeados con la musica del Tango.
6) Cada Aparato es para dos personas y los ejercicios tambien (partner exercises), Las parejas como marido y mujer, o madre e hija, pueden trabajar juntos de manera perfectamente sincronizada. Las parejas no se tocan, sin embargo.
7) Es possible quemar hasta 500 calorias por clase.
8) Los ejercicios son coreografia con la musica del Tango (no es musica de fondo)
9) adiciona la pate aerobica a ejercicos cuerpo-mente
10) las clases duran 50 minutos.
11) Se recomiendan dos o tres clases por semana
12) Los resultados comienzan a verse en menos de 10 sesiones.
13) Tonifica gluteos, pernas y abdominales. Tambien ayuda a mejorar la postura y a lograr flexibilidad.
14) Es para todas las edades, desde los 15 hasta los 75 años.
15) Tiene serias fundamentaciones cientificas, porque nacio en un hospital como petodo de rehabilitacion para pacientes con severas disfunciones neuromotoras.
16) Su mejor contribucion: es un metodo mente-cuerpo que quema calorias.
17) Su caracteristica mas sobresaliente: La musica del Tango.
18) Las celebridades que lo hacen y les gusta son: Sting y su esposa Trudy; Bryan Adams, y el idolo del American ballet Company, Julio Bocca.
19) Dice Sting: “es ide una atraccion irresistible”
20) El metodo tamara Di Tella ya esta en Argentina, Estados Unidos, Panama, Chile, Ecuador, Mexico, Italia, espana, Australia, Grecia, Lybia, y Alemania
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Donde disertaré sobre el Método Tamara Di Tella (Tangolates) con el Aparato DI TELLA y los últimos accesorios. De los dos Seminarios, el primero será el Viernes 20 y el segundo el Domingo 22 de Febrero.
Despues de Florencia viajaré a Madrid donde daré el tercer Workshop sobre los usos médicos del Método Tamara Di Tella Pilates.
Este Seminario será el Sábado 28 en la Feria de la Federación Española de Pilates y tratará temas médicos para adultos mayores, problemas posturales, cervicales y lumbares, asi como disfunciones neuromotoras.
Resumiendo: Habrá un total de tres Seminarios/Workshops, dos en Italia, sobre el Método Tamara Di Tella (Tangolates); y el tercero en Madrid sobre Pilates para temas médicos y de rehabilitación.
Me encantaria verlos allí y tener la oportunidad de verlos y conversar con ustedes personalmente de nuestro método y nuestro crecimiento.
Los espero!!!
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LUNES, 19 DE ENERO DE 2009
PREGUNTAS FRECUENTES:
¿Cuáles son las características del DI TELLA®?
El aparato DI TELLA®, esta especialmente diseñado para 2 personas. Es pequeño (80 x 80 cms), funcional, portátil, y apilable. Consta de varios accesorios que permiten realizar diferentes rutinas. Ocupa poco espacio y se acomoda en cualquier rincón, uno arriba del otro. Lo mejor es que se puede llevar de un lado a otro según sus necesidades.
Para tener una idea, con 4 equipamientos o aparatos T-DITELLA® se pueden realizar clases para 8 clientes por sesión.
Despeja esta y otras dudas acerca del Método Tamara Di Tella (Tango Pilates - Tangolates) en nuestra Sección PREGUNTAS FRECUENTES
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VIERNES, 10 DE OCTUBRE DE 2008
INSTITUTOS DE BAILE Y DE PILATES
Hace poco volvi a hacer una clase de Yoga-Pilates-Tangolates, todo junto y combinado que tanto me gusta. Fui con mi hermano y su amiga Patty. Al finalizar la clase nos quedamos un rato mas hablando en este Instituto o Studio de danzas y Pilates que acaba de incorporar el Tangolates tambien. Busqué a mi hermano Alberto pero tanto Alberto como Patty estaban tan ensimismados en sus movimientos que ni me vieron. En ese momento comenzaba una nueva clase de Yoga. “Sonamos”, me dije, “ahora vamos a tener que hacerlo todo de nuevo y voy a volver a hacerlo mal”. Pero no fue asi, para mi sopresa, la segunda vez sentí que estaba moviéndome con más soltura. Había una especie de energía interna que fluía con más naturalidad y eso me gustaba mucho. Me hizo acordar mucho al Tangolates, solo que, por supeusto, le faltaba la musica. Pronto comencé a percibir el verdadero trabajo muscular que, aunque mucho más sutil de lo que estoy acostumbrada, se siente… y mucho. Les recomeindo las clases combinadas de yoga, de Pilates, de danza y de Tango. Son extraordinarias. ¿La mejor? Tangolates, por supuesto!
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JUEVES, 9 DE OCTUBRE DE 2008
MENSAJES A TAMARA Tecnicas de gimnasia y danza
Chi Gong es un método que imita los movimientos de los gansos, animal sagrado en algunas culturas orientales. Chi quiere decir energía y hay de las buenas y de las malas. La idea del Chi Gong es aprender a sacar la energía negativa mientras incorporamos la positiva. De ahi que algunos movimientos sean de expulsión y otros de incorporación. Los rutinas son suaves y envolventes. El cuerpo se mueve de una manera muy armoniosa imitando los movimientos de los gansos en el agua.
Aprendí a abrir las alas y a plegarlas. Al abrir las alas sentía que estaba recibiendo al sol; y al cerrarlas sentía que me concentraba en mi misma. Los dos movimientos dan mucha paz, pero también dan mucho trabajo porque no es nada fácil abrir las alas para saludar al sol.
Miren, no es nada fácil ser ganso y abrir las alas para saludar al sol. No señor. Tampoco es nada facil hacer rutinas de Pilates coordinando no solamente nuestros propios movimientos como Pilates requiere, sino tambien coordinando con los movimientos de la otra persona que tenemos enfrente y con quien estamos moviendonos al unisono. Mas dificl es porque uno no se toca y esta a un metro de distancia, hecho que hace que la coordinacion requiera de mas concentracion aun. De todas maneras, les recomiendo fuertemente probar una clase de Pilates combinado con Tangolates. Es una experiencia unica, ya que estaran compartiendo los mismos conceptos de concentracion, coordinacion, postura, core control, fortalecimiento del piso pelviano y movimiento fluido, que son caracteristicos del Tango (y tambien de Pilates), con una musica que es, como me dijo Sting una vez: “de una atracción irresistible”.
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MIERCOLES, 8 DE OCTUBRE DE 2008
MENSAJES A TAMARA
Danza: Tango, Pilates, Tangolates.
“Hello!”, saludé a la clase. Todos me miraron y sonrieron muy amables. Aunque la comunidad china lleva viviendo muchos años en Estados Unidos aún les cuesta expresarse en inglés, así que decidí abocarme a imitar sus movimientos, tratando de no molestar y de no pasar papelones. Al principio todo me pareció de una lentitud insoportable. Pero pronto me di cuenta que había hecho todos los movimientos mal. Respiré profundo y me prometí mejorar. “El próximo es quizás el más completo de los sesenta y cuatro rutinas de Chi Gong”, explicó la profesora, y continuó: “y vamos a repetirla cuantas veces sea necesario hasta que salga bien, no se preocupen”. Porque, igual que el Pilates y el Tango Pilates o Tangolates, esta tecnica milenaria no necesita de mucha transpiracion para ser excelente; y tampoco se hace asi nomas, sino que hay que poner toda la mente y concentrase. Vieron alguna vez un baile mas concentrado que el Tango? Jamas! Y vieron un ejerccio mas concentrado que el Chi Gong o Pilates? Jamas! La concentracion es importante en todas estas rutinas, asi como lo es el repasar y practicar, tantas veces como sea necesario para que salga bien.
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MARTES, 7 DE OCTUBRE DE 2008
MENSAJE DE TAMARA En la academia de danza
Hace unas semanas viajé a los Madrid, España. Fui a visitar mis Studios de Pilates Y Tangolates. Siempre es lindo volver a España y vistar lugares tan preciosos como Madrid, Pamplona, San Sebastian, etc. Mi licenciada, Eva, es muy linda y una excelente profesional que siempre me deslumbra con la seriedad con que se toma el trabajo. Y sin embargo, cuando ella da una clase, ya sea de danza, de baile para niños o de Pilates para adultos o de Tangolates para niños y grandes, Eva es siempre y en todos los casos muy divertida. Su instructor, Fran (de Francisco) es un rubio encantador que tambien es muy divertido al dar las clases. Me invitaron a ir a una clase de Tangolates, que es, como todo el mundo sabe, una combinacion entre pilates y Tango muy especial porque le saca, o mejor dicho, le aporta toda la parte aerobica que al pilates clasico le faltaba. “Esto va a resultar medio aburrido”, pensé al entrar a la Academia de Danza de Eva Espuelas, en Pamplona. Pero no lo dije porque las clases alli sean aburridas (todo lo contrario!), sino porque de tantas clases que veo ya me resulta mas de lo mismo. Bueno, no fue el caso, para nada. Vi una clase que era lo mismo, si, pero al mismo tiempo era totalmente diferente. Los ejercicios y rutinas eran los mismos, O.K., pero el orden en que estaban dados, la musica tan cambiada, y el estilo (mas suelto, mas improvisado) era tan alegre y espontaneo, que me llenó de alegria!
El Centro de Eva Espuelas es una Academia de baile en Pamplona digna de mencion: queda en una excelente zona de Pamplona, es moderna y espaciosa. Todos quienes trabajan alli son un verdadero encanto, se los prometo. Si algun dia pasan por Pamplona y quieren ver una clase espectacular de Tangolates, no se pierdan: la de la Academia de Eva Espuelas!
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LUNES, 6 DE OCTUBRE DE 2008
MENSAJES A TAMARA Cuerpo, mente y alma
No todo es un buen cuerpo y no todo es adelgazar. No señor. También está el sentirse bien con uno mismo y el trabajo combinado del cuerpo y la mente en armonía. ¿O nunca vieron un cuerpo que no es precisamente delgado y sin embargo es absolutamente armonioso?. Tomemos los bailarines de Tango, por ejemplo. No hay nadie que tenga mejor postura en el mundo que un bailarin de Tango. Tambien estan los bailarines clasicos, sólo que ellos se paran con los talones juntos y la puntas de los pies separados como las agujas del reloj marcando las diez y diez, y eso no es precisamente una buena postura. En tercer lugar, estan los instructores de Pilates, que tambien tienen buena postura, pero por lo general la tienen cuando estan trabajando ya que cuando dejan de dar la clase, se les va la postura de Pilates. De todas maneras, los cuerpos de quienes se dedican al baile o a la danza, sea contemporanea o clasica, y quienes se dedican a Pilates o Tango, tienen una postura especial, elegante, alta, espigada y esbelta. Generalmente a ese cuerpo y a esta postura lo acompaña una cara igualmente armoniosa, una sonrisa franca y una mirada feliz. Esa es la maravilla del Tango, de la danza, del baile y de Pilates: que se ve y se aprecia inmediatamente.
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MIERCOLES, 1º DE OCTUBRE DE 2008
Para quien sirve el TAMARA DI TELLA Tangolates?
El Aparato T-DITELLA® y su Metodo (Tamara Di Tella Tangolates) sirve para todos aquellos que se dediquen a Pilates o a la Danza, o que
simplemente les interese trabajar sus cuerpos para reducir o modelar. En fin…para todo tipo de personas!
a) Si eres un “aficionado”:
Te gusta bailar. De hecho, bailas a menudo. Has tomado algunas clases
de Pilates para mejorar la postura y tambien has concurrido a
Institutos o Escuelas de baile para aprender a bailar. Quizas hasta hayas participado en algunos competencias de baile o hayas concurrido
a algunas “milongas” o “peñas”. Puedes bailar salsa Cumbia y hasta
Tango!. Bueno, si éste es tu caso, el Aparato T-DITELLA® es lo que
estás buscando porque te ayuda a mejorar la postura y a lograr una
mejor performancia en la pista de baile!!
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MIERCOLES, 17 DE SEPTIEMBRE DE 2008
NO CAMBIAMOS: EVOLUCIONAMOS!
Pilates – Tangolates – Tango Pilates: El Método Tamara Di Tella se concentra en todo el cuerpo de manera integral. Se enfoca en los músculos de la “cincha abdominal” (Abdominales y espalda). La idea es fortalecer el “Core” o “Power”. El cuerpo esta por lo tanto siempre bien balanceado y protegido. Tangolates se realiza con un aparato -- el T-DITELLA,-- para trabajar zonas especificas de manera integral.
Tamara Di Tella ha creado este Método que ella denomina el “Tango Pilates o Tangolates”, que es un método a realizarse sobre un aparato especifico llamado el T-DITELLA, y donde se realizan mas de 1000 movimientos basados en los originales de Pilates, pero con el agregado de la parte aeróbica que a Pilates le faltaba. Según Tamara, el Método Tamara Di Tella (Pilates – Tangolates – Tango Pilates) es mas efectivo porque incorpora el elemento “cardio” que lo hace mas completo. El Método Tamara Di Tella (Pilates – Tangolates – Tango Pilates) es un seguro y excelente método de ejercicios diseñado especialmente para cambiar tu cuerpo tu vida!
Nuestra Licencia viene en forma de un Set o Kit con todo incluído para dar comienzo a tu propio Studio!
MARTES, 16 DE SEPTIEMBRE DE 2008
Tangolates (Tango Pilates) Y Sus Instructores
Nos caracteriza nuestro sistema de instructores y capacitadores itinerantes que viajan de país en país. Estados Unidos, Panamá, Chile, El Salvador, etc., nuestros capacitadores van a iniciar el Studio y a capacitar no solo en el manejo del Studio y atención a clientes, sino también en la capacitación de los instructores en el Método Tamara Di Tella (Pilates y Tangolates).
Hay quienes confunden Pilates con Tangolates (Tango Pilates) y es comprensible porque los dos comparten conceptos básicos y persiguen los mismos objetivos. Pero cada uno se enfoca desde un ángulo diferente. Mientras que Pilates pone énfasis en la concentración y el trabajo semi-anaeróbico; Tangolates aporta un claro elemento aeróbico (cardio). Tangolates (o Tango Pilates) se hace en un aparato especialmente diseñado que es totalmente diferente al Reformer Pilates y además, se hace en ejercicos de a dos (partner work), y con música. Salvo estas diferencias básicas, el resto de sus principios fundamentales son los mismos.
VIERNES, 3 DE JULIO DE 2009
